105 kg

[...] na sport (jak przyjechałem do UK i jak ***** zasuwałem 73 h tygodniowo to się na nic nie ma czasu), potem jak juz mialem to zaczalem sie troche zastanawiac, z 65 kg zrobilem 105 i wygladalo to tak ze majac 65 chcialem meic 70, majac 70 chcialem 80, majac 80 chcialem 90, majac 90 chcialem 100, przy 105 zaczalem powaznie myslec o 120 kg!!! Wiec jak [...]

[...] Maciej UKS Pover Kuźnik Chorzów - kandydat 140,0 90,8740 6 Adamów Tomasz UKS Pover Kuźnik Chorzów - kandydat 112,5 86,5350 7 Lis Dominik UKS Pover Kuźnik Chorzów - kandydat 105,0 76,1880 8 Przybyła Sebastian UKS Pover Kuźnik Chorzów - kandydat 100,0 74,9400 9 Zapisek Jakub UKS Pover Kuźnik Chorzów 120,0 73,5480 10 Mocek Dawid UKS Pover Kuźnik [...]

[...] 4.Pelc Dawid 562,5 kg (192,5+140+230) 93 kg 1.Barszczewski Wojciech 655 kg (235+160+260) 2.Baran Witold 620 kg (230+155+235) 3.Rożnowski Edward 570 kg (220+120+230) Kat 105 kg 1.Sochacki Maciej 855 kg (335+230+290) 2.Grzechnik Radosław 812,5 kg (320+210+282,50 3.Zimmermann Szczepan 792,5 kg (325+190+277,5) 4.Kozłowski Patryk 710 kg [...]

[...] więc chwyt szlag trafił przy 40 kg i musiałem paski założyć do ostatniej serii) 2. Ściąganie z góry ,podchwytem w siadzie nam. HAMMER 5 x 20/15/12/12/12 - 60,70,80,100,105 kg oburącz. od 80 kg leciałem na paskach bo w ogóle chwytu nie miałem. Po raz pierwszy w życiu taki coś:-( 105 kg mnie do góry wyrywało bo ktoś zniszczył zaparcie dla [...]

[...] Po wykonaniu całej składanki 3 minuty przerwy. Ciężary = 70% oszacowanego maksa w przysiadzie, Wszystko powtórzyć w 10 seriach. 1a PRZYSIADY Z PODWÓJNYM DNEM ATG----- 105 kg x 6 1b WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC X 20------ 105 kg x 20 1c SCYZORYKI-------------------------- CC x 6 Cała składanka wykonana pomyślnie w 10 seriach zasadniczych. [...]

[...] tego lustra 2) Robie przysiad koleś mnie asekuruje a że mieliśmy wtedy cyfrówke do dyspozycji to postanowiliśmy to nakręcić. I tak robie te przysiady i zarzuciłem sobie 105 kg no i zaczynam ruch i *** zeszłem na dól i koniec padłem na kolana ze sztagą 105 kg na plecach. Minęlo z 15 sekund za nim koleś ze mnie to zdjął bo miał beke na maksa [...]

[...] Yong (Chiny) dwubój - 395,0 world standard 94 kg - rwanie - 188,0 Akakios Kakhiasvilis (Grecja) podrzut - 232,5 Szymon Kołecki (Polska) dwubój - 417,5 world standard 105 kg - rwanie - 198,5 Marcin Dołęga (Polska) podrzut - 242,5 world standard dwubój - 440,0 world standard +105 kg - rwanie - 212,5 Hossein Rezazadeh (Iran) podrzut - [...]

[...] x 15p 1b. "Kubany" hantlami - 40p - 4s x 10p x 5kg, 2. Przysiad ze sztanga na barkach -serie rozgrzewkowe – 15p - 00 kg, x 10p - 68 kg, x 5p -serie właściwe – 12p - 105 kg, x 5p - 112 kg, x 4p - 122 kg, x 3p 3. Wspięcia na palce ze sztanga na barkach - 100p - 00 kg x 40p - 74 kg x 20p - 84 kg x 20p - 94 kg x 20p 4. Face pull z [...]

[...] na drążku max podchwyt - 55 p , - 11s x 5p , 2. OHP – 32p - 32,3 kg, x 6p - 37,5 kg, x 6p - 42,2 kg, x 6p - 47,5 kg, x 14p , 3.Martwy ciąg -48p , - 88 kg, x 6p - 105 kg, x 6p - 118 kg, x 6p - 128 kg, x 6p - 138 kg, x 6p - 117 kg, x 6p x 3s 4Seria łączona .- hip thrust, plank 4a Hip thrust - 60 p - 40 kg, x 15p x 4s 4b. Plank na [...]

[...] x 5kg, 1.Wyciskanie sztangi leżąc ławka płaska do deski 10 cm – 44 p - 30 kg, x 10p - 50 kg, x 3p - 60 kg, x 3p - 70 kg, x 3p - 80 kg, x 3p - 90 kg, x 1p - 100 kg, x 1p - 105 kg, x 1p - 110 kg, x 1p - 115 kg, x 1p - 120 kg, x 1p - 122,5 kg, x 1p - 92 kg, x 5p x 3s 2.Wyciskanie sztangielek ławka skos plus – 44 p - 10 kg, x 12p x 1s - 30 kg, x [...]

[...] wg zasad na zawodach SFD-jest regulamin w temacie: http://www.sfd.pl/Trec_Games_Wyciskanie_SFD_15_Czerwca-t942586.html Przykład-pierwsze podejście 100 kg II podejście 105 kg -nie zaliczamy III podejście mozna powtórzyc albo zwiekszyć cieżar-nie można zmniejszyc na np 102,5... Dlatego pierwsze podejścia wybierajcie takie,które na 100% [...]

[...] szczęśliwie nie było dzisiaj przysiadów (tylko rozgrzewkowo wypady nożycowe, coś jak wykroki, na 110 kg). Na podrzucie chciałem na ostatniej serii sprawdzić, czy wpadnie 105 kg i było lekkie. Dołożyłem potem 110 i 115, które wpadły równie łatwo, jakby to nic nie ważyło. Nie byłem oczywiście roztrenowany, ale jednak robienie podrzut bez sesji [...]

[...] 2. Pawyza Piotr 75 KS Team Wrocław 3. Zwoliński Marcin 90 KS Team Wrocław 4. Mentel Stanisław 54 KS Team Wrocław 5. Dąbrowski Sebastian 80 UKS Pover Kuźnik Chorzów kategoria 105 kg 1. Kluk Przemysław 83 Kandydat 2. Dąbrowski Leszek 73 KS Team Wrocław 3. Tokarz Dawid 89 UKS Pover Kuźnik Chorzów 4. Rejek Artur 72 TKKF Herkules Warszawa 5. Skałka [...]

[...] kategoria 93 kg 1. Pawyza Piotr 75 KS Team Wrocław 2. Obcowski Tomasz 79 UKS Pover Kuźnik Chorzów 3. Krawczyk Piotr 88 UKS Pover Kuźnik Chorzów 4. Dybich Łukasz 78 kategoria 105 kg 1. Soboń Radosław 89 KS Tęcza-Społem Kielce 2. Rejek Artur 72 TKKF Herkules Warszawa 3. Głowacz Łukasz UKS Pover Kuźnik Chorzów 4. Piecyk Paweł 90 KS Tęcza-Społem [...]

[...] Kłak/LUKS Zieloni Łańcut i Konrad Piecha/Eugen Knurów będą reprezentować Polskę w kategorii 83 kg. Adrian Świerczyński/Piękni i Zdrowi Dzierżoniów wystartuje w kategorii 105 kg a Kamil Jagiełło/Kraska Jasieniec w kategorii 120 kg także w mistrzostwach sprzętowych. W kategorii 59 kg do lat 18 wystartuje Radosław Dębicki/Stowarzyszenie Centrum [...]

[...] zdobył Radosław Dębicki/ SCF Dąbrowa Górnicza, który po pięknym starcie zwyciężył w kategorii 59 kg w juniorach do lat 18. Radek zaliczył wszystkie trzy podejścia 97,5 kg, 105 kg i w ostatniej próbie 110 kg zapewniając sobie złoto. Kolejny złoty medal do kolekcji polskiej reprezentacji dorzucił Wojciech Wojtek Magiera/TKKF Azory Kraków [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=sG99dmCo3uM&list=PLC8BDAE18715EABD2 kuba_n: bez obaw :) skrzynia mocna i skacza chlopy po 2 m z waga sluszna :) Skacze na te skrzynie rowniez z workiem na plecach 15 kg a wiec 105 kg tylko ze wowczas na 40 cm. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-03-10 20:09:24

[...] już to miejsce, ale nie tym razem. Poszedł on dosyć ciężko i nie wyrobiłem tego co chciałem, mimo to wszędzie obciążenie w górę. Trening A. Przysiad 100 kg x5 x5 x5 x5 B. MC 105 kg x4 x4 x4 x4 C. Wypychanie na suwnicy 105 kg x10 x10 x10 x10 D. Uginanie leżąc 55 kg x8 58 kg x8 x8 x8 E. Rwanie hantla na proste 1-rącz 23 kg x8 x9 x10 F. Łydki na [...]

[...] / 100 kg x 5 20 kg x 20 / 40 kg x 15 / 60 kg x 6 / 70 kg x 6 / 80 kg x 6 / 90 kg x 6 / 100 kg x 6 + 1 z pomocą 20 kg x 20 / 40 kg x 15 / 60 kg x 6 / 75 kg x 6 / 90 kg x 6 / 105 kg x 4 20 kg x 20 / 40 kg x 15 / 60 kg x 8 / 70 kg x 3 / 80 kg x 3 / 90 kg x 3 / 100 kg x 3 / 110 kg x 1 + 1 z pomocą 2. Wyciskanie żołnierskie - RAMPA 8 20 kg x 20 / 27 [...]

[...] 90 kg x 10 20 kg x 20 / 40 kg x 12 / 60 kg x 10 / 70 kg x 10 / 80 kg x 10 / 90 kg x 8 / 100 kg x 8 20 kg x 20 / 40 kg x 12 / 60 kg x 8 / 75 kg x 8 / 85 kg x 8 / 95 kg x 6 / 105 kg x 8 2. Wykroki chodzone - 4x12 8 kg x 20 / 8 kg x 16 / 8 kg x 12 10 kg x 12 / 10 kg x 12 / 10 kg x 12 / 10 kg x 12 10 kg x 15 / 10 kg x 15 / 10 kg x 14 / 10 kg x 12 3. [...]